女人如何保护你的“子宫”健康?

  子宫既是孕育胎儿的器官,又是非常的内分泌器官,子宫的存在影响着女人的一生。子宫会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定,因此需要细致的关心呵护。女人,如何保护你的子宫健康?女性要想好好的呵护子宫,必须做好五大保健措施。

  

 

 

  1.注意观察月经、白带是否正常。

 

  如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。

 

  2.减少高脂食物。

 

  高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

 

  3.严防产后宫脱。

 

  产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

 

  4.积极避孕。

 

  据调查,堕胎3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。

 

  5.不要纵欲乱性。

 

  性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。

 

  微微健康网温馨提示:子宫是女人身体里最怕冷的地方,除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟,接下来性欲也会降低。因此日常生活中,谨防女性“宫寒”也是保护女性子宫的措施之一。

 

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