女性日常要谨防七大健康危机
2011-09-11 15:34:20
工作的繁忙，生活的琐碎，让很多女性在照顾家人的同时，却忘记好好爱护自己。女性如果不注意日常保健养生，就很容易遭遇一些健康危机。今天小编就给大家说说，女性容易遇到哪些健康危机。
Part 1：黑色地带
★乳腺癌——最伤自信
高发人群：40岁-50岁女性
诱发因素：迟生育、不哺乳、压力大、内分泌紊乱等。
对于身体，没有哪个部位比乳房更让女人关注的了。乳房是女人的性感标志物，是男人的温柔乡，然而这如丝般光滑洁白地方却是“多事地带”，尤其是对于40岁-50岁的女人来说，这个年龄段是发生乳腺癌的高峰期。
在大城市里被乳腺癌这一杀手袭击的女性数不胜数。专家认为，乳腺癌发病与内分泌紊乱有密切关系。现代女性，“事业心强，要工作不要孩子”，不生育、不哺乳的现象屡见不鲜，这些都会改变女性内分泌，从而成为乳腺癌的诱发因素。
乳腺癌这一杀手，可以说最伤女人心，因为被切掉乳房的女性往往不能接受自己残缺的身体，“不许在任何时间、任何情况下看我的伤处！”失去了乳房会摧毁女性那颗敏感的心。可以说，乳腺癌是最伤女性自信的头号杀手。
预防宝典：
(1)多吃豆类、蔬果，少吃含脂肪太高的食物。因为蔬果中的维生素具有抗氧化作用，可以阻止或者修复那些有可能促进癌症发展的受损细胞。因此，为了预防乳腺癌女性应该把多吃水果和蔬菜当作一种健康的生活习惯。
(2)调节好心情。研究表明，精神压力会削减免疫机能，抑郁症使使身体修补DNA的能力下降，患癌概率明显提高。
(3)多运动。运动可以调整血液中固酮与雌激素，保护女性对抗与激素相关的癌症，只要每天运动30分钟、每周5天即可。
(4)避免高龄（30岁以后）生第一胎，提倡母乳喂养，哺乳期不宜太短（一般应超过半年）。
(5)在40岁以后更需关注乳腺，每年进行乳腺B超联合乳房X线检查，筛查早期乳腺癌。
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