2011-09-20 09:03:21
随着生活压力的增大,女性的身体渐渐的不如从前,一些疾病也相继出现了,例如比较常见的宫颈癌,就严重的威胁到了女性的生命。如何预防宫颈癌呢?研究发现,充足的睡眠可以有效的预防宫颈癌。
当今社会,竞争激烈,大多数人的生活节奏加快,生活规律被打乱,这也是癌症多发的因素之一。因此,努力改善生活环境,保护充足睡眠,才能对癌症防患于未然。
睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时,脑垂体增加分泌生长素,促进身体生长和代谢,使体力得到恢复,故称之为“身体的睡眠”。成年人的睡眠,首先进入慢波睡眠,80至120分钟后转入快波睡眠,经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态。
如果睡眠一夜周期正好反复4次,人就感到神清气爽,精力充沛,疲劳全消。所以,一般认为成年人8小时睡眠是较合理的,也有利于预防癌症的发生。
微微健康网小编提醒您:女性如果三天三夜不睡眠,就会产生幻觉,思考判断力、记忆力都会明显减退,甚至出现心悸、血压增高等反应。因此,预防宫颈癌,科学地安排睡眠十分重要。
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