在充足的睡眠中赶走宫颈癌
2011-12-07 14:37:24
妇科疾病的发病越来越多，宫颈癌就是最常见的一种妇科癌症。患宫颈癌对女性的健康有很大的影响，预防宫颈癌才能减少对身体的伤害。同时也是在为日后的生殖健康打下良好的基础。研究表明，充足的睡眠对预防癌症很有帮助。预防宫颈癌，就先从充足的睡眠开始吧。
当今社会，竞争激烈，大多数人的生活节奏加快，生活规律被打乱，这也是癌症多发的因素之一。因此，努力改善生活环境，保护充足睡眠，才能对癌症防患于未然。
睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时，脑垂体增加分泌生长素，促进身体生长和代谢，使体力得到恢复，故称之为“身体的睡眠”。成年人的睡眠，首先进入慢波睡眠，80至120分钟后转入快波睡眠，经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态。
如果睡眠一夜周期正好反复4次，人就感到神清气爽，精力充沛，疲劳全消。所以，一般认为成年人8小时睡眠是较合理的，也有利于预防癌症的发生。
长期不能保证睡眠质量的人，患癌症的风险是非常高的。甚至还会出现幻觉、记忆力下降等症状，因此，科学地安排睡眠对预防癌症十分重要。
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