如何预防宫颈癌？需要充足的睡眠
2012-02-02 09:22:59
现在的女性患病的越来越多，最常见的一种疾病就是宫颈癌了。宫颈癌对女性的健康产生非常大的影响，对子宫的伤害是非常大。那么我们该如何预防宫颈癌呢？睡眠是人们养生的必做之事，对预防宫颈癌也是一样的。充足的睡眠是预防宫颈癌的有效途径之一。
当今社会，竞争激烈，大多数人的生活节奏加快，生活规律被打乱，这也是癌症多发的因素之一。因此，努力改善生活环境，保护充足睡眠，才能对癌症防患于未然。
睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时，脑垂体增加分泌生长素，促进身体生长和代谢，使体力得到恢复，故称之为“身体的睡眠”。成年人的睡眠，首先进入慢波睡眠，80至120分钟后转入快波睡眠，经过20—30分钟后又转回慢波睡眠状态。
如果睡眠一夜周期正好反复4次，人就感到神清气爽，精力充沛，疲劳全消。所以，一般认为成年人8小时睡眠是较合理的，也有利于预防癌症的发生。
宫颈癌对女性的健康有很大的影响，因此及早做好预防措施很重要。充足的睡眠能预防宫颈癌，这样不但减少了疾病对身体的危害，也避免了患病后的一些不必要的麻烦。
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