对症调理宫寒
2012-04-13 16:59:21
导致女性宫寒的原因很多，女性在调理宫寒的时候一定要对症调理，这样才能够让宫寒回暖。下面我们一起来看看哪些原因会导致宫寒以及调理的方法。
对症调理宫寒：
肾虚导致的宫寒怎么调？
1、强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。
2、根据12时辰养生说：在下午五点到七点，补充水分，和上述食品，也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。
节食导致的宫寒怎么调？
饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。
另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
寒性体质导致的宫寒怎么调？
1、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、寒性体质特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
微微健康网小编温馨提醒：只有对症调理，才能让宫寒成功回暖，如果盲目地进行调理的话，不仅起不到什么作用，反而还会加重病情。
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