女人吃什么食物对子宫好
2012-09-06 17:16:16
子宫是孕育新生命的神圣之地，所以女性一定要做好子宫保健，不要让子宫受到任何伤害。那么在子宫保健中，其实有一项是吃什么食物对子宫好。接下来微微健康网小编给大家介绍一些对子宫好的食物。
1.维生素食物
专家提醒，女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。
然而单纯地依靠从食物中获取是不够的，因此备孕期间的女性朋友在平时生活中应该适量的通过药片的服用来补充充足的维生素，但是在服用之前必须经过医生的指导，以免影响身体的健康。
2.叶酸
生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量，专家指出，女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充，这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率，同时还可以起到保护子宫的功效。同时有研究发现，在平时生活中多补充叶酸可很好的降低女性卵巢癌的发生率，而且国外的一项研究也发现，常吃富含叶酸的食物的女性其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。
而所谓的叶酸其实是一种水溶性的维生素B，一般在绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中比较常见，因此女性朋友在平时生活中应该注意营养的均衡摄取，不要养成偏食以及挑食的不良饮食习惯，以此来保护子宫健康。
微微健康网小编温馨提醒：现在大家都知道吃什么对子宫好了吧?子宫对于女人来说是很重要的，没有子宫的女人是不完整的，因为没有子宫你就无法怀孕，无法怀孕你就无法做妈妈，那就不是一个完整的女人。所以，女人要做好子宫保健，保护好自己的子宫。
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