产后子宫怎么恢复？产后子宫恢复四大保健要点
2012-09-26 09:42:52
产后妈妈除了关心产后身材怎么恢复之外，还非常关心产后子宫怎么恢复。因为产后子宫的大小和重量会发生一定的变化，但是通常子宫会在产后一段时间内逐渐恢复到原来的状态，所以妈妈们不用担心。但如果很长时间都未发现子宫恢复的话，你就要注意做好以下这几个保健了。
产后子宫恢复四大保健要点
1、产后应及时排尿
产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2、产褥期应避免长期卧位
产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3、产后应该哺乳
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4、注意阴部卫生
产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
微微健康网小编碎碎念：子宫是生命的摇篮，需要女人用心去呵护。以上就是产后子宫恢复的奥秘，大家一定要记住了。另外，小编向大家推荐“子宫需要女人如何保健”。
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