子宫肌瘤的运动治疗法

2013-05-03 10:45:29

 　　时代在发展，可是在发展的同时，不少的女性也面临着众多疾病的袭击，其中比较典型的一种就是子宫肌瘤了，对于这类疾病用什么办法来治疗也是很有争议性，下面我们就来看下子宫肌瘤的运动治疗法。

　　现在社会不断进步，女性也开始承受着巨大的生活以及工作压力，使得很多女性朋友的身体抵抗力开始下降，一些疾病就在这个时候趁虚而入，严重伤害女性的身心健康，子宫肌瘤就是较为常见的一种良性肿瘤疾病。而办公室里的女白领应该怎样预防子宫肌瘤呢？下面我们就看看这个问题。

　　一、仰位或立位，用手掌自上而下平推腰背部10~15次，以酸胀为度。每日按摩1次，10次为1个疗程，经期停止按摩。

　　二、仰位或立位，手掌搓热后，放置小腹部，沿顺时针方向摩腹36圈后，改逆时针方向摩腹36圈、

　　三、仰位（坐位时身体向后仰的姿势，后同），施术者用拇指指腹按揉神阙、气海、关元、天枢、四满、归来、血海、三阴交穴，每穴1分钟。

　　四、仰位或立位，双手掌心分别放在两侧胁部，向小腹方向斜插、揉动一分钟，以感到酸胀为度，局部有温热感为佳。

　　五、坐位，用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方），有酸胀感时即可，1分钟后再换另一手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　六、仰位或立位，用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

　　那么针对子宫肌瘤的运动治疗法就先介绍到这里了，只要进行了合理的分析和判断，并加入适量的运动方法，相信走向健康的路将会更加顺畅。

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