幽幽乐 2014-05-17 00:00:06
患了子宫内膜异位症后,会有剧烈的痛经症状,该如何缓解呢?专家指出,如果实在难受不妨试试热敷或者多喝些热饮,也可使用指压,但要想彻底消除子宫内膜异位症引起的疼痛,唯有就医治疗。下面介绍一些较为有效的止痛方法,可以救急。
1、多吃含有n—3脂肪酸的鱼
秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸,这种物质能抑制前列腺素的制造,是天然的抗前列腺素良药,多吃有益。
2、热敷及多喝热饮
躺在床上休息,用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部,可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
3、使用冷敷
如果热敷无效,你可以改用冷敷,直接将冰袋置于下腹部位,也许管用。
4、运动以缓解疼痛
运动减少雌激素的含量,可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡,这是天然的止痛剂。采取温和的运动,例如走路,因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
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