预防子宫癌 每天锻炼半小时即可
幽幽乐 2014-06-16 21:47:28
子宫癌是威胁女性健康的重要疾病之一，治愈率低，如何预防成为关键。据英国《每日邮报》报道，一项研究发现，每天锻炼38分钟就可使患子宫癌的风险降低一半。
预防子宫癌 每天锻炼半小时即可
世界癌症研究基金会的研究人员整理和回顾了英国自2007年以来所有已发表的关于子宫癌、饮食、身体活动情况和体重的研究。结果发现，每天运动38分钟，保持健康体重，可以使英国新增子宫癌病例减少44%，每年可预防子宫癌达3700例。遗憾的是，只有56%的英国女性每天运动至少半小时、每周锻炼5天，能保持健康体重的女性仅占39%。
研究人员分析认为，肥胖与癌症之间的关系非常密切。脂肪细胞释放多种激素会增加患癌危险。有规律的体育锻炼既可增强免疫系统功能，维持消化系统健康，又有助于保持健康的激素水平，降低罹患癌症的风险。
世界癌症研究基金会会长萨德勒建议大家，为了降低患子宫癌以及其他癌症的危险，应每天积极锻炼至少30分钟，吃饭不宜过饱，尽量避免暴饮暴食，以免超重，给自己带来健康问题。当然，体重也不宜太低。研究还发现，女性如果适当喝咖啡也有助于降低子宫癌危险。更多相关文章推荐阅读——预防子宫癌可多进食绿茶豆制品
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