惊！长期仰卧睡或造成子宫后位
星舞 2015-02-08 08:20:00
你睡觉的时候是什么姿势？仰卧？侧卧？抑或俯卧？想必每个人都会有自己觉得特殊舒适的睡姿。可如果你认为这只是单纯的姿势不同，那么你就错了。不同的睡觉姿势对健康也会产生不同的影响。对女性而言，不正确的睡姿可能会影响子宫的健康。长期仰卧睡姿可能会造成子宫后位，所以，女性们要注意了。
很多女性都误以为仰卧是最适合的睡姿，既不挤压心脏，也不会压到手臂。殊不知，正常的子宫位置应该是前倾前屈位，而仰卧睡姿可能会导致子宫后位。若是孕妇长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。
对于女性来说，最合适的睡眠姿势当属侧卧位。那么是左侧好，还是右侧好？一般情况下要优于左侧卧位，因为右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动。
女性如何保障子宫健康
1、合理性生活
适当的性生活可以让子宫更健康，但是性生活不洁，过早性生活，多性伴侣等多成为子宫内膜炎、宫颈癌的“推手”。
2、注重孕产期保健
多胎、巨大儿、产程过长等都是盆底肌肉损伤的重要原因。女性在产后应该注意多休息，会增加腹压的姿势，如蹲式等尽量避免，少负重，以免造成子宫脱垂。
3、正确避孕
多次的人工流产无疑是子宫“杀手”。多次人工流产，尤其是短时间内重复流产对子宫伤害非常大，除了可能引发感染，严重者可导致不孕。
4、定期妇检
定期妇科检查是早发现，早治疗的重要途径。
如果你长期仰卧睡，那么建议你改过来，不然很容易出现子宫后位。子宫后位的人不容易怀孕，所以，为了子宫健康，能不仰卧睡就不要仰卧睡。欲了解更多知识，推荐阅读：子宫后位女性如何提高受孕率
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