女性怎么调理宫寒才好
星舞 2015-01-16 08:30:00
生活中有一些女性会出现宫寒的现象，宫寒对女性而言是不好的，会影响到女性的健康，如经期不正常，或让女性受孕的几率下降。所以，女性发现宫寒后要及时进行调理和治疗，子宫温暖了，各种疾病才会远离女性。那么，女性宫寒后该怎么调理好呢？
如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。”
造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
宫寒吃什么好？每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。
另外，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。
注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。
如果子宫属于宫寒的表现，那么硬多吃一些补气暖身的食物进行调理，此外也要注意多做一些运动等等。女性只有子宫温暖了，体内气血运行才会通畅，按时盈亏，经期才会如常。欲了解更多知识，推荐阅读：暖宫操治疗宫寒去痛经，效果一级棒
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